Dampede grønnsaker er en slags tallerken som alle er veldig gjenkjente, fordi den bare bruker damp for å varme opp ingrediensene for å beholde næringsverdien til ingrediensene. For fisk kan den beholde den deilige fisken. Her er praksis med dampede gule blomster til alle.

Metode for mikrobølgeovn dampet gul blomsterfisk

Dampet gul blomsterfisk
Gul blomsterfisk er en viktig sjømat i landet mitt. Den er rik på ernæringselementer som kan gi næring til kroppen og gjenopprette fysisk mangel. Blant dem forsinker selen etter Han -dynastiet tidvis aldring, og det har også en viss forebygging og behandlingseffekt på kreft. I tradisjonell kinesisk medisin antas det at gule blomster er veldig bra for milten og magen, kan trygghet, lindre søvnløshet, svimmelhet og forbedre appetitten.

Praksisen med å dampende små gule blomster i familien

Dampet gul blomsterfisk
Forbered 2 små gule blomster og fisk, passende mengde ingefær, dampet fiskesoyasaus 100 ml, kokende vin, fet mengde, salt, kylling essens.
Metode Trinn 1. Påfør av fiskesangen i fiskesangen, bruk litt salt i 10 minutter etter vasking;
2. Kok vann i dampbåten, legg fisken i tallerkenen, tilsett løkseksjonen, ingefærskiver, koke vin, du kan legge litt salt og kylling essens;
3. Etter at vannet er kokt, sett fisken i gryten og damp i omtrent 10 minutter.
4. Så helles en skje varm olje på fisken, dryppet med dampet fiskesoyasaus.

Metode for dampet gul blomsterfisk

Dampet gul blomsterfisk
Ingrediensene er tilberedte gule blomster, sjalottløk, grønn paprika, pepper, perilla, soyasaus, peanøttolje, eddik, salt litt.
Metode Trinn 1. Vask de gule blomstene og fiskene etter prosessering og behandle den med noen få kniver, påfør soyasaus og salt i 10 minutter;
2. Sett perillabladene på bunnen av platen, legg den på fisken, dekk den med en perillablader og legg den i en mikrobølgeovn;
3. Etter 5 minutter med høy ild, la det småkoke i 5 minutter, og bitt i ytterligere 4 minutter, vend den ut i ytterligere 4 minutter, fjern de lilla bladene over;
4. Skjær deretter den grønne pepperen og løken på fisken, og kok deretter oljeopprøret;
5. Legg pepper pepper og stek oljen etter at oljen er varm, og hell deretter oljen på fisken;
6. Ta en annen gryte og kok litt vann, tilsett soyasaus og eddik for å koke, og hell den på fisken.